Dénia ist ein Reiseziel, das von Naturräumen wie dem Mittelmeer und dem Montgó-Naturpark umgeben ist, die die Stadt mit Sauerstoff anreichern und als Lungen der Stadt fungieren. Wenn wir hinzufügen, dass es sich um eine kleine Stadt handelt, die sich im Wesentlichen dem Tourismus und mit dem Meer verbundenen Aktivitäten wie dem Fischfang widmet, befinden wir uns in einer Gegend, in der man Natur atmet und grundsätzlich unter freiem Himmel lebt.

Der Berg Montgó wurde 1987 zum Naturpark erklärt und erstreckt sich bis zum Kap San Antonio und seinen Klippen. Es bietet Routen unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade und beeindruckende Ausblicke, da es direkt am Meer liegt. Abgesehen vom Montgó finden Sie Pfade wie den Grünen Weg - La Vía Verde de Dénia -die durch Orangen und Mandelbäume führt, oder den Pfad Las Rotas neben den felsigen Buchten (deren Gewässer zum Meeresschutzgebiet erklärt wurden), und schöne ländliche Wege, die unsere kleineren lokalen Einheiten JESÚS POBRE und LA XARA verbergen.

Wandern ist ein Sport, der sowohl physische als auch psychische Vorteile bietet, da wir unseren Körper im Freien und in der Nähe von Naturgebieten trainieren, die unseren Geist beruhigen.

PHYSISCHE VORTEILE

• Verbesserte Herz-Kreislauf-Gesundheit: Herz, Lungen und senkt den Blutdruck; und minimiert daher die Risiken im Zusammenhang mit Gefäßerkrankungen und Diabetes.
• Reduziert schlechtes Cholesterin
• Erhöht die Gesamtkraft und den Muskeltonus des Unterkörpers.
• Erhöhte Knochendichte.
• Gewichtskontrolle: Wandern verbrennt bei einer durchschnittlichen Person etwa 400 Kalorien pro Stunde.

PSYCHOLOGISCHE VORTEILE

• Sie erhöht den Optimismus und verringert die Möglichkeit einer Depression.
• Verbessert die Qualität des Schlafes.
• Verbessert Ihr Selbstwertgefühl.
• Macht Sie kreativer, indem es unseren Zugang zu Technologie einschränkt.
• Steigert Ihre Konzentration.
• Lädt Ihre geistige Energie wieder auf und verbessert unser Gedächtnis.
• Hilft, schwere Krankheiten zu heilen: langes Wandern kann die antioxidative Kapazität verbessern, was zur Bekämpfung von Krankheiten wie Krebs beiträgt.

Wenn Sie bereit sind, die Vorteile des Wanderns erhalten, die folgenden Tipps werden Ihnen helfen, den Anfang zu machen und die Gewohnheit beizubehalten.

1. Langsam beginnen. Es wird empfohlen, mit ein paar Kilometern zu beginnen und nach und nach mit zunehmendem Widerstand nach oben zu gehen.

2. Es Es ist ratsam, bequemes, für Wanderungen geeignetes Schuhwerk zu tragen, da das Gelände auf einigen Routen steinig ist. Nehmen Sie in Ihren Rucksack auch viel Wasser, kleine Snacks, Sonnencreme, Mückenschutzmittel und mindestens ein kleines Notfallkit mit. 

3. Gehen Sie mit jemandem oder lassen Sie ihn wissen, dass Sie rauskommen. Vielleicht möchten Sie mit jemandem wandern gehen, der den Ort kennt. Wenn Sie es lieber allein tun möchten, sagen Sie jemandem, dass Sie ausgehen, und nehmen Sie Ihr Handy mit einem aufgeladenen Akku mit, um mögliche Unfälle zu vermeiden.

4º Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Route Sie wählen sollen, oder wenn Sie die Verbindung abbrechen und die Wanderung mit Ihrer Gruppe von Freunden oder Familie in Begleitung eines erfahrenen Führers genießen möchten, empfehlen wir Ihnen, sich an die professionellen Firmen zu wenden, die Ihnen die schönsten Ecken von Dénia und seiner Region zeigen.